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TACTICAL BREATHING – RESPIRACION TACTICA

RESPIRACION TACTICA – TACTICAL BREATHING
 
El trabajo policial, ya sea en la aplicación de las correcciones o los muchos otros en los que son necesarias una organización y una ejecución ejecución,son trabajos estresantes.
En este documento aprenderemos como el estrés puede afectar negativamente nuestra salud. Es importante ser capaces de controlar nuestro estrés. Una forma de controlar nuestro estrés es por medio de la respiración táctica, más conocida en inglés como “tactical breathing”, que podremos utilizarlo antes, durante y después de un momento de estrés.
El estrés causa que nuestros niveles de adrenalina se incrementen, y que nuestro cuerpo se acelere en la lucha, ese aumento de adrenalina puede causar que nuestro corazón se acelere y que nuestra presión arterial aumente. Nuestro cuerpo está preparado para para cosas fuera de lo normal, pero los movimientos motores, coordinación y el control mental pueden verse reducidos. Con el tiempo, altos niveles de estrés pueden provocarnos la muerte u otros problemas médicos.
Haciendo respiraciones profundas activamos el sistema que ayuda a quitar “el pie del acelerador” y nos permitirá centrarnos y mantener el control en situaciones de estrés.
La respiración táctica se ha estudiado en ejercicios de simulación policial, y todos aquellos que han practicado la técnica de respiración antes de la simulación han conseguido dramáticamente mejor puntería.
Existen diferentes maneras de respiración táctica “Tactical Breathing”. Una forma común y fácil de recordar es la técnica del 4 a 4.
1º Respire profundamente por la nariz, que sea una respiración lenta, con el diafragma para que el vientre y el pecho se expandan, mientras que cuenta cuatro.
2º A continuación aguante la respiración contando hasta 4.
3º Exhale lentamente mientras cuenta cuatro.
4º Repita estos pasos 4 veces.
Ahora probemos una vez juntos. Inhale – 1,2,3,4. Aguante la respiración – 1,2,3,4 y exhale – 1,2,3,4. Repetiremos esta secuencia por un total de cuatro veces.
Al igual que cualquier tipo de formación, para beneficiarse realmente de esta técnica,
tenemos que practicarlo para que se quede en la memoria muscular, y lo usemos
automáticamente cuando estemos estresados.
 
Trate de practicar la técnica 4 a 4 por lo menos 4 veces al día.
La respiración tácticaa menudo se atribuye a teniente coronel Grossmen Dave, del Ejército de EE.UU. (Ret.) Director, Warrior Science Group. Hay un enlace enwww.SHIELDprogram.org con él y con una cinta de audio breve sobre la técnica de Respiración Táctica, incluyendo testimonios  oficiales cómo ha sido útil para ellos.
Existe un programa de smartphone como iphone y android que ayuda a practicar este ejercicio. Se llama T2TB (Tactical Breathing Trainer 2). Hablamos de el en otro post.
Espero que os sirva de algo. Mas informacion en ingles en www.shieldprogram.org

BRIPAC – REPORTAJES TV!

Unos reportajes de hace tiempo que dedicamos a la BRIPAC, pero por que no ponerlo! Que lo disfruteis! Y tener en cuenta que la calidad de los videos y el sonido es mala, pero es lo que hay, no hay mucho material actual en TV sobre el ejercito y lo poco que hay esta manipulado.

TUTORIAL – COMO ENGRASAR EL CERROJO (POR EL EXTERIOR)

Engrasar cerrojo de tiro deportivo haciendo clic aqui.El cerrojo del rifle, parte fundamental del arma e infinidad de tipos, no hablaremos de cerrojos en este post, solo de como se engrasa de forma correcta por su parte externa. Es muy sencillo.

 

Con el cerrojo quitado nos echamos una gota del tamaño de un guisante en el dedo y pasamos el dedo por la parte de atras de los tetones (Llamamos parte de atras a la mas cercana a la culata y parte delantera a la que da a la boca del cañon) una vez dado el aceite a la parte trasera de los tetones pasamos el dedo por el cuerpo del cerrojo, al pasarlo por los tetones notaras que casi no te queda, pero esos restos son mas que suficientes. El cuerpo esta expuesto al aire y el aceite hace que se pegue el polvo y la arena por eso la cantidad de aceite es infima, lo justo para que brille un poco.
ES IMPORTANTISIMO que NUNCA eches aceite a la parte frontal del cerrojo, donde apoya la vaina. El motivo es que el aceite no se comprime con la presion y al cerrar el cerrojo podrian quedar espacios por donde los gases del disparo saliesen por el cerrojo en caso de una sobrepresion en la recamara.
Una vez hecho esto, ya esta nuestro cerrojo engrasado por la parte externa, se a de engrasar cuando veamos que no lo esta. La parte interior del cerrojo se desmonta una vez al año para limpiarla y engrasar/aceitar en algunos casos. Esto lo explicaremos en otra ocasion.

LUBRILINA S758 – LUBRICANTE PARA ARMAS

El S758 es el lubricante autorizado y testado por la NATO y que en la actualidad usa el ejercito español y ejercitos de la OTAN
Lubricante altamente refinado, con inhibidores de la corrosión y del óxido. Es de ” Doble Acción “: Limpia y Lubrica a la vez. Con la primera aplicación de producto Lubrilina®, se removerán los lubricantes anteriores los restos de pólvora, metales y otros residuos. En la segunda aplicación de Lubrilina®, el arma quedará lubricada Formulado y producido bajo las estrictas normas MIL-63460, NATO S-758 y otras requeridas por las Fuerzas Armadas y de Seguridad, obteniendo un producto de la más alta calidad.
Características.
#Lubrilina® penetra a lo largo de las superficies del metal en cada hendidura para remover las partículas de óxido, y desplazar los residuos de la combustión y de la suciedad del ambiente.
#La película de lubricante reduce drásticamente la adherencia de la arena, tierra u otros abrasivos, los cuales causan desgaste y fallas.
#Los inhibidores de la corrosión previenen la formación del moho. La humedad y el moho afectan el empavonado y corroen el metal. Lubrilina® forma una barrera contra la humedad, generando una película que protege las superficies.
#Lubrilina® es un aceite especialmente formulado. No pierde viscosidad, no se seca ni modifica sus características, aún en los ambientes más extremos, tales como frío, calor, polvo, suciedad, humedad e incluso ambientes salinos, manteniendo el equipo en condiciones y listo para ser usado.
Este producto puede ser aplicado con baqueta, o trapo, siguiendo estrictamente las indicaciones del fabricante.
Aplicaciones.
Lubrilina® es el producto más utilizado para la limpieza y lubricación de de cualquier tipo de armamento desde 1910, tal es así que en poco tiempo se convirtió en definición de producto. Por eso cualquier producto para el mantenimiento de armamento, es llamado genéricamente “LUBRILINA”.
El clásico y particular aroma, es reconocido por cualquier Maestro armero, o simplemente por el personal militar que alguna vez ingreso a una sala o taller de armas.

Lubrilina® Doble Acción, fue y es utilizado en cualquier tipo de armamento con propulsión a pólvora, como revólveres, fusiles, carabinas, pistolas, armas de polímero, ametralladoras, cañones, armas de avancarga, etc. Como único requerimiento es indispensable seguir tanto las instrucciones del fabricante del arma, como las medidas de seguridad generales para la limpieza de cualquier arma.
Análisis Químico.

Remoción de Residuos de Fuego 85%

Resistencia a corrosión de spray salino SI


Estabilidad y desplazamiento de agua SI

Presentación.

100 cc.
250 cc.
Aerosol personal de 25 C.C.
Aerosol de 250 cc. y cánula aplicadora.
Bidones de 5, 10 y 20 Lts.
Tambores de 205 Lts

Otro lubricante utilizado en armas: WD-40

IRAQ – ATROPELLANDO GENTE

En teoria, pero no podemos asegurarlo, este video es de la policia Iraqui y de las fuerzas de seguridad que atacan el campamento Ashraf en Iraq.
El Campamento Ashraf es la residencia del grupo de oposicion armada Irani con base en Iraq llamados Mujahedin.

SNIPER y SOLDADOS ANIMADOS – CAT SHIT ONE

 CAT SHIT ONE – SUBTITULADO

Lo que faltaba por ver, y claro esta, siempre que este relacionado con nuestra aficion bienvenido sea, pero quien iba a decir que crearian unos dibujos velicos, ver para creer, una increible calidad donde los conejos y camellos luchan en el desierto.

Una serie donde os traemos el primer capitulo con subtitulos, no sabemos si habra mas capitulos o si llegaran a traducirlo, conociendo españa… no creo, pero no nos adelantemos!

No es una serie infantil.

Os gustara seguro, por que no hay nada mas original.

AQUIEN SE LE HABRA OCURRIDO? JEJE

HORUS Y KESTREL UNIDOS EN UN PROYECTO

La conocida marca KESTREL dedicada a sistemas de lectura de viento, humedad, altura y otros aspectos relacionados con el clima se une con HORUS, otra conocida marca dedicada a visores de rifles y a software balistico usado por militares.

Y que han creado con esta union?

El Kestrel 4500NV Horus ATragMX™ Ballistics Software

Compacto Anemometro con Ordenador Balistico

Web de HORUS donde comprarlo por 540€ – Version sin balistica y con bluetooth 370€ – Sin balistica ni bluetooth 240€

Cinco idiomas: Inglés, francés, español, alemán e italiano

Web de KESTREL donde ver las especificaciones EN ESPAÑOL AQUI




 DETALLES TECNICOS
Velocidad del viento:
Impulsor de 2,5 cm de diámetro con eje de precisión y colocado sobre zafiro. Precisión fuera de eje -1% a 5º fuera de eje; -2% a 10º; -3% a 15º. Desviación de calibrado < 1% después de 100 horas de uso a 16 MPH / 7 m/s. Un funcionamiento continuo por encima de 60 MPH / 27 m/s causará un desgaste rápido del impulsor y podría causar la destrucción del mismo. El impulsor de repuesto (NK PN-0801) puede colocarse sobre el terreno sin necesidad de herramientas

Corriente de aire:
Calculada automáticamente a partir de la medición de la Velocidad del Aire y la forma (circular o rectangular) y dimensiones (unidades: pulgadas, pies, cm o m) del conducto especificadas por el usuario. Dimensión máxima del conducto: 258 pulgadas / 21,5
pies / 655,3 cm / 6,55 m.
Direccion del Viento:
Sensor magnetoresistente en estado sólido de 2 ejes montado en perpendicular a la unidad para permitir su funcionamiento mientras se está midiendo la velocidad del viento. Declinación/variación ajustables para lectura del Norte Verdadero. La precisión de las mediciones depende de la posición en vertical de la unidad. El calibrado automático elimina la posibilidad de error magnético d ebido a las pilas o a la unidad y debe llevarse a cabo después de cada apagado completo (extracción o cambio de pilas).
Temperatura:
Mide la temperatura del aire, el agua y la nieve. Termistor de precisión aislado térmicamente y herméticamente sellado fijado en el exterior
Humedad relativa:
Sensor de humedad capacitivo de polímero colocado sobre cámara de paredes finas exterior al recubrimiento para una respuesta rápida y precisa (Para obtener la precisión estipulada en la humedad relativa, debe dejarse que la unidad se equilibre con la temperatura externa cuando haya estado expuesta a cambios de temperatura importantes y rápidos, y debe mantenerse alejada de la luz directa del sol.) Desviación de calibrado +/- 2% en 24 meses. La humedad relativa puede volver a calibrarse en la fábrica o sobre el terreno utilizando el Equipo de Calibración para Humedad Relativa de Kestrel (NK PN-0802).
Indice de evaporacion:
Calculado a partir de las mediciones principales de velocidad del viento, temperatura del aire, humedad relativa y temperatura del cemento. Es necesario que el usuario mida e introduzca la temperatura del cemento obtenida con un termómetro de infrarrojos
o con sonda preciso (°F o °C, no incluido con Kestrel 4300). Para una precisión máxima, las mediciones deberían hacerse a unos 50 cm de la superficie con el termistor en sombra, y calcular la media durante 6-10 segundos mediante la función de medias
incorporad Precisión máxima2: ±0,06 lb/ft/hr o2 ±0,3 kg/m/hr.
Presion:
Sensor de presión piezoresistente de silicona con corrección de temperatura de segundo orden. Error máximo más allá de la temperatura especificada, +/- 0,09 inHg / 3,0 hPa. Desviación de calibrado típicamente -0,03 inHg / -1,0 hPa al año. El sensor de
presión puede volver a calibrarse en la fábrica o sobre el terreno.
Altitud:
Altímetro de presión (barométrica) compensado con la temperatura.
Viento de Cola (de detras): 
Calculado a partir de las mediciones principales de velocidad del viento, dirección del viento y sentido del objetivo. Cambio automático de indicación viento en contra/de cola. Los registros expresados se refieren a la velocidad del viento principal.
Sensacion termica:
Calculada a partir de las mediciones principales de velocidad del viento y temperatura. Utiliza el Índice de Sensación Térmica (Wind Chill Temperature, WCT) del NWS, revisado en el 2001, con la velocidad del viento ajustada por un factor de 1,5 para
obtener resultados equivalentes a la velocidad del viento medida a 10 m por encima de la superficie. (Límites de temperatura especificados establecidos por las Tablas de WCT.)
Indice de calor:
Calculado a partir de las mediciones principales de temperatura y humedad relativa. Utiliza las tablas del Índice de Calor (Heat Index, HI) del NWS. (Límites de temperatura especificados establecidos por las tablas de HI.)
Punto de rocio:
Calculado a partir de las mediciones principales de temperatura y humedad relativa. Temperatura a la cual el aire necesitaría enfriarse a una presión constante para satuar rse.
Temperatura de Bulbo humedo:
Calculada a partir de las mediciones principales de temperatura, humedad relativa y presión. Temperatura indicada por un psicrómetro de bulbo húmedo.
Indice de humedad:
Calculado a partir de las mediciones principales de temperatura, humedad relativa y presión. La medición de Granos/lb de aire seco, llamada índice de humedad, es una indicación de la cantidad de vapor de agua que existe en el aire.
Densidad de altura:
Calculada a partir de las mediciones principales de temperatura, humedad relativa y presión. Densidad de aire convertida a la altitud equivalente con el nivel del mar en la Atmósfera Estándar Internacional.

EL ARTE DE LA CARABINA TACTICA – Magpul Dynamics

MAGPUL DYNAMICS
DVD COMPLETO 
EL ARTE DE LA CARBINA TACTICA

Magpul dynamics realiza este video sobre carabinas tacticas.


IDIOMA INGLES
PARTE 1 – El arte de la carabina tactica parte 1 – DESCARGAR
PARTE 2 – El arte de la carabina tactica parte 2 – DESCARGAR
PARTE 3 – Ejercicios de referencia rapida – DESCARGAR
PARTE 4 – Desmontaje del arma y mantenimiento – DESCARGAR
NO HAY VIDEO ONLINE
PARTE 5 – Nomenclatura del arma y accesorios – DESCARGAR
PARTE 6 – Almacenamiento de armas y los viajes – DESCARGAR
PARTE 7 – Drawing the secondary – DESCARGAR
PARTE 8 – Equiptment Setup – Additional Footage – DESCARGAR

 PARTE 9 – Magpul DVD promo – DESCARGAR

PARTE 10 – Simulacro de Fuego- DESCARGAR

PARTE 11 – SWAT Training Trailer – DESCARGAR

UNA SEMANA SIN PARAR

Durante los proximos dias cada dia sacaremos un post! Una semana completita, y que me gustaria fuese cada semana del año, pero son muchos post y poco tiempo.

Mostraremos:

Mas de 2 horas en videos de carabina tactica, con diferentes entrenamientos, lo malo que sera en ingles.

Explicamos como medir el Sigth Heigth un dato importante para programas balisticos.

Os enseñaremos un nuevo anemometro con ordenador balistico creado por dos marcas de prestigio, cada una en su sector, una en anemomentros y otra en software balistico.

Un capitulo de una serie de dibujos animados subtitulada que os va a impactar, por que es de todo menos para niños… una pista, va de snipers! curiosa y de la que esperamos mas capitulos!

Un corto video de la policia Iraqui con un vehiculo. Donde se ve muchos de los asesinatos que estos realizaron en la guerra, donde se llegaban a encontrar una media de 140 cuerpos diarios mas los desaparecidos.

Hablaremos de dos lubricantes para armas, uno aprobado por la NATO y otro que es mas economico y tambien valido.

Explicamos como engrasar un cerrojo.

Colgamos un antiguo reportaje de la BRIPAC

Explicamos como limpiar el cañon de un rifle tal y como nos enseño un tirador con experiencia en campo real, limpieza para un rifle sniper y valido para competidores de F-CLASS

Mostramos una mini camara para deportes extremos, una nueva generacion de la ya conocida marca.

Y continuaremos con mas cosillas, en algunas ocasiones curiosas, en otras aburridas, en otras interesantes y en otras como os parezca a vosotros! pero siempre con nuestra buena intencion!

RETICULA MIL-DOT ¿CON QUE PUNTO DISPARAR?

Bien, muchas veces nos encontramos con la duda de… con que punto de mi reticula Mil-Dot disparo sin tocar las torretas de correccion. Con el siguiente sistema podemos hacerlo rapido o muy rapido, ya que nos ahorramos el paso de tocar torretas. Existe una formula pero en este pequeño tutorial lo explicaremos con un programa balistico del que podemos sacar una imagen de pantalla e imprimirla y pegarla en nuestro rifle.
PARA ELLO UTILIZAREMOS UN PROGRAMA BALISTICO DE SMARTPHONE COMO IPHONE O ANDROID Y SERA NECESARIO SABER LA DISTANCIA Y SABER COMO FUNCIONA UNA MIL-DOT, ADEMAS DE EL BULLETFLIGH SI NO CONTROLAS ALGUNO DE ESTOS REQUISITOS VE AL FINAL DEL POST.
EL BULLETFLIGH L2
Una vez creado el perfil de nuestra bala donde hemos indroducido la velocidad del proyectil, a ser posible medida con un cronografo, si no es posible, usaremos la que aparece en la caja de balas que compramos.
En la pantalla principal vamos a OPCIONS y lo ponemos como en la imagen.

 Crearemos nuestra tabla balistica. Y si os fijais bien hay un cambion, donde normalmento pone MOA ahora pone mRad, este es el dato que nos interesa puesto que son las milesimas que tenemos que corregir.
Por ejemplo: Mi rifle con mi municion con 0 a 100 mettros a 500 metros tendriamos que apuntar 4.1 milesimas por debajo del centro, por que como veis pone pone -4.1. Esto significa que tendria que apuntar justo en la parte de abajo de la cuarta bolita de mi reticula, lo que serian exactamente 4,11milesimas.

Si no sabeis crear un perfil balistico ni una tabla balistica podeis ver este manual en nuestro blog.